Fabels en waarheden over afvallen

Aankomen van water is een fabel. Net zoals dat sommigen beweren dat anderen alles kunnen eten en dan geen gram aankomen. Dik worden heeft alles te maken met te veel eten. Of verkeerd eten. En aankomen komt doordat je meer inneemt, dan je nodig hebt en je dus te weinig beweegt. De fabels en waarheden over aankomen en afvallen.

Van een zak koekjes of chips groeit iedereen

Niemand groeit van water alleen. Maar wel van een zak koekjes. Het punt is alleen dat heel veel mensen helemaal niet weten wat slecht voor ze is. Zo raar is dat ook niet: producten stoppen veel meer zaken in het eten die dikmakend zijn dan de meeste mensen beseffen. Denken ze dat ze gezond eten en mager eten, blijkt dat helemaal het geval niet te zijn.

Magere melk is niet zo mager: er zitten 10 suikerklontjes in

Zo zitten er in magere melk maar liefst 10 suikerklontjes per liter. En daar val je niet bepaald van af. In een literfles cola zitten zelfs 27 suikerklontjes. En daar word je moddervet van, zelfs als je verder dan niet zoveel eet. Wie af wil vallen, moet dat soort dingen wel weten. Want wie de rest van de dag goed en gezond eet, maar 's avonds een fles cola achterover slaat, zal aan de weegschaal niet merken dat er iets verandert.

Medicijnen maken soms dik

Er zijn overigens enige uitzonderingen en die worden meestal gevormd doordat iemand medicijnen moet slikken. Aankomen door medicijngebruik is wel mogelijk en dat kan behoorlijk frustrerend zijn. Antidepressiva zijn daar voorbeelden van, maar ook medicijnen als prednison kunnen zorgen voor veel meer gewichtstoename. En daar is weinig aan te doen.

Een operatie om af te vallen

Bij wie het echt niet lukt om af te vallen, is er nog een uitkomst en dat is een ingrijpende operatie waarbij de maag wordt verkleind. In de meeste gevallen succes verzekerd, maar het is geen ingreep waar licht over gedacht moet worden. Bovendien is eten na zo'n operatie heel anders dan ervoor.

Suiker; nergens goed voor

In deze special wordt ook beschreven waarom suiker zo slecht voor de mens is. Om alvast een tipje van de sluier op te lichten: suiker vernietigt alle goede stoffen als mineralen omdat het zo moeilijk te verwerken is door het lichaam. Toch maar eens bij nadenken als er weer een koekje of gebakje voor het grijpen ligt.