Alles over slapeloosheid

Niet kunnen slapen zorgt voor minder concentratie, een gevoel van uitputting en het kan veroorzaken dat iemand zich heel erg labiel voelt. Met een pakket aan maatregelen en natuurlijke middelen kan de slaap behoorlijk bevorderd worden.

Vast patroon van slapen en geen spanning voor het naar bed gaan

Veel sporten is een voorwaarde om het lichaam zo te vermoeien dat ook de geest even wordt lamgelegd. En dat is vaak een voorwaarde voor goed slapen. In combinatie met de juiste voeding en een vast patroon kan dat de slapeloosheid verminderen of zelfs oplossen.

Drankjes waar je beter van gaat slapen

Bovendien biedt de natuur geweldige middelen om wel te kunnen slapen. Dat hoeven geen vieze dingen te zijn zoals uit het recept voor een chocolademelk met allerlei kruiden blijkt. Ook diverse theetjes kunnen zorgen voor het strooien van zand door Klaas Vaak.